2023年5月31日-6月4日，ok1122诸侯快讯网联合诸侯快讯官网大学生心理健康教育中心共同举办了心理健康团辅活动。活动由心理健康教育中心教师唐明宇进行团辅教学与指导。ok1122诸侯快讯网辅导员李博带领诸侯快讯官网110余名学生参加。

本次共设置有三场心理健康团辅活动，设置了主题分享、个案分析、角色演练、情境体验等多种互动方式，通过团体交流的形式，让学生能够更好地了解自身心理状态、提高自身的心理韧性。首先主持人为大家说明游戏规则，让大家了解活动的流程，进行了循环报数的组队，总共分为四个小组，通过几个小游戏的形式迅速破冰，让大家在活动中感到快乐和愉悦。

主题活动一：信任背摔

信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是让同学们挑战自我，相互信任，锻炼团队合作能力及团队信任感。这个活动锻炼心理素质，克服恐惧，对同学们的心理素质提升有很大帮助。

主题活动二：诺亚方舟

“诺亚方舟”4-5人一组，每组有三分钟的时间尝试单只脚站立在报纸上，并且另一只脚悬空，持续时间为10秒钟。报纸由平铺到对折再对折，用时最短即为获胜，获胜组可惩罚用时最长的一组。当“洪水”来袭时，“诺亚方舟”是唯一的安全地，同学们集思广益，相互配合，提高凝聚力，只有静心思考，通力合作，才能获救。“诺亚方舟”让同学们感受心灵的力量，形成团结一致，相互支持的团体。

主题活动三：超级链链接

“超级链链接”每小组成员后边的同学左手抬起前边同学的左腿，右手搭在前边的同学右肩上形成小火车，最后一名同学单脚跳步前进，不能双脚着地。各队队员必须跳步前进，不许松手，不许出现队伍断裂。游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，最先到达终点线的为胜者，以各组最后一名同学通过终点线为准。这个游戏考验着同学们的合作能力，只有心往一起走，劲往一处使，才能挑战成功。整场活动氛围热烈而有序，同学们齐心合作、共渡难关的喜悦心情溢于言表。通过游戏的互动，培养了大家之间的默契，强化了团队意识。

主题活动四：听歌词猜歌名

“听歌词猜歌名”听取一首歌中间某部分来获取这首歌曲的名字和歌手，以团队的形式希望同学们能提高团队意识，互相帮助。音乐可以陶冶我们的情操，放松心情，能够扩宽我们在音乐的知识面，提高了大家的专注力，放松了大家的心情，增加了乐趣。

主题活动五：心语心愿

每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话，大家相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上；让大家意识到“别人眼中的我”是什么样子的，通过他人的评价来整合和完善自我意识。

在活动最后，主持人组织同学们分享此次活动的感受。同学们在一起互相交流，分享游戏的体验、自己的故事、解压的心得，增进了同学之间的感情，加深了同学之间的友谊，释放了同学们的压力，培养了同学们的团队意识，使同学们对心理健康教育有了更深的认识和了解。

此次心理健康团辅活动的举办，不仅为学生提供了一个深入交流、思考人生、分享经验的平台，使学生感悟了许多关于心理健康的知识和技能，增强了心理韧性，提高了信心和自尊心，更表现了ok1122诸侯快讯网对学生心理健康教育的关注和重视。我们相信，在心理健康中心和学院的不懈努力下，更多的学生将心理咨询工作带回到生活中，并积极探索、实践，为自己的成长和社会的进步创造更大的价值。

（撰稿：李欣雨、李博  审核：黄娟  发布：赵霞）